Formation Sophrologie et Sport: nouvelles dates!

« La sophrologie,

une boîte à outils au service de la préparation mentale du sportif »

Date: les 22, 23 et 24 novembre 2018

Lieu: CREPS de Wattignies

Tarif: 350 € TTC

Intervenant: Victor Sebastiao, intervenant au C.R.O.P.S: professeur de sport, préparateur mental spécialisé en sophrologie du sport, DTN adjoint de la FFSBF DA, auteur de nombreux ouvrages (cf CV de Victor Sebastiao)

Public concerné:

  • Entraineurs sportifs motivés par la préparation mentale.
  • Préparateurs mentaux désireux de se doter d’outils issus de la      Sophrologie.
  • Sophrologues désireux d’élargir l’éventail de leur pratique      sophrologique actuelle vers l’accompagnement et la préparation mentale des      sportifs.

Objectif :

Développer les applications de la Sophrologie dans les domaines de l’entraînement et de la compétition sportive.

Les sports de combat (ex : la savate boxe française) et les sports duels individuels (ex : le tennis de table) serviront de support principal à l’illustration de la formation. Cette formation ne s’adresse qu’indirectement aux spécificités des sports collectifs.

Programme :

  • La définition de l’accompagnement mental et de la préparation mentale.
  • Présentation de la sophro-pédagogie sportive.
  • Compétition et entrainement : Croyances et réalités.
  • Le développement des habilités mentales : respiration, autosuggestion,      relaxation, imagerie mentale, etc. au service de l’entrainement et de la      compétition en sport.
  • L’optimisation de la séance d’entrainement en apprenant aux      pratiquants, entre-autre, à mieux gérer les temps de récupération,      à renforcer leur motivation et favoriser leur apprentissage      technique grâce à une meilleure concentration.
  • L’optimisation de la performance en compétition en apprenant au      sportif, entre-autre, à réguler son niveau d’activation, à      favoriser sa confiance, à gérer sa peur, à optimiser son discours      interne, à limiter son stress précompétitif inhibiteur, à      favoriser l’émergence de l’état de FLOW et à gérer l’après compétition.
  • Les séances de base de l’accompagnement mental et de la préparation      mentale.
  • L’adaptation des techniques sophrologiques spécifiques du présent, du      futur et du passé à l’entrainement et à la compétition. L’adaptation      d’exercices de relaxation dynamique pour l’échauffement et le retour au      calme.
  • Etudes de cas.

Organisation :

-       Durée : 20 heures de formation (théorique et pratique), étalées sur 3 jours consécutifs :

  • Jeudi 22 novembre : 10h à 12h30 – 14h à 18h
  • Vendredi 23 novembre : 9h à 12h30 – 14h à 18h
  • Samedi 24 novembre: 9h à 12h30 – 13h30 à 16h

-       Moyens pédagogiques :

  • Cours théoriques.
  • Jeux de rôles.
  • Pratique en groupe.

-       Outils pédagogiques :

  • Documents de formation.
  • Vidéo projection (diaporamas et vidéos).