Formation Sophrologie et Sport

« La sophrologie,

une boîte à outils au service de la préparation mentale du sportif »

Date: les 2, 3 et 4 février 2017

Lieu: CREPS de Wattignies

Tarif: 350 € TTC en inscription libre – 600 € TTC au titre de la formation continue.

Intervenant: Victor Sebastiao, intervenant au C.R.O.P.S: professeur de sport, préparateur mental spécialisé en sophrologie du sport, DTN adjoint de la FFSBF DA, auteur de nombreux ouvrages (cf CV de Victor Sebastiao)

Public concerné:

  • Entraineurs sportifs motivés par la préparation mentale.
  • Préparateurs mentaux désireux de se doter d’outils issus de la Sophrologie.
  • Sophrologues désireux d’élargir l’éventail de leur pratique sophrologique actuelle vers l’accompagnement et la préparation mentale des sportifs.

Objectif :

Développer les applications de la Sophrologie dans les domaines de l’entraînement et de la compétition sportive.

Les sports de combat (ex : la savate boxe française) et les sports duels individuels (ex : le tennis de table) serviront de support principal à l’illustration de la formation. Cette formation ne s’adresse qu’indirectement aux spécificités des sports collectifs.

Programme :

L’accompagnement mental de l’entraînement :

-       La définition de la préparation mentale et de l’accompagnement mental.

-       L’optimisation de la séance d’entrainement en apprenant aux pratiquants, entre-autre, à mieux gérer les temps de récupération, à renforcer leur motivation et favoriser leur apprentissage technique grâce à une meilleure concentration.

-       Les  séances de base de l’accompagnement mental.

-       L’adaptation des techniques sophrologiques spécifiques du présent et de futurisation aux sports et aux sportifs.

-       L’adaptation d’exercices de relaxation dynamique pour l’échauffement et le retour au calme.

La préparation mentale à la compétition :

-       Anamnèse, diagnostique, alliance, programmation.

-       L’optimisation de la performance en compétition en apprenant au sportif, entre-autre, à réguler son niveau d’activation, à favoriser sa confiance, à gérer sa peur, à optimiser son discours interne, à limiter son stress précompétitif inhibiteur, à gérer l’après compétition.

-       Les séances de base de la préparation mentale.

-       L’adaptation des techniques sophrologiques spécifiques du présent, de prétérisation et de futurisation à la compétition et au compétiteur.

Organisation :

-       Durée : 20 heures de formation (théorique et pratique), étalées sur 3 jours consécutifs :

  • Jeudi 2 février : 10h à 12h30 – 14h à 18h
  • Vendredi 3 février : 9h à 12h30 – 14h à 18h
  • Samedi 4 février : 9h à 12h30 – 13h30 à 16h

-       Moyens pédagogiques :

  • Cours théoriques.
  • Jeux de rôles.
  • Pratique en groupe.

-       Outils pédagogiques :

  • Documents de formation.
  • Vidéo projection (diaporamas et vidéos).