Nous sommes des êtres pensants ! *
Durant une journée, environ 60 000 pensées traversent notre esprit et 95% de ces pensées sont les mêmes que celles du jour précédant ! Nos pensées nous conditionnent en agissant sur nos perceptions, nos…
Catégorie: Articles
Dans les coulisses des chambres d’appel
Quelle place du mental dans la chambre d’appel en athlétisme? Dans cet article publié dans « Athlé magazine » d’avril-mai 2019, le journaliste Cyril Pocréaux nous dévoile les coulisses des chambres d’appel dans l’athlétisme. Retrouvez des…
Intégration de la préparation mentale dans l’entrainement de l’athlète. Initier le changement
1. Pourquoi parler ici d’entrainement mental plutôt que de préparation mentale ? Modifier ses habiletés ou aptitudes mentales est complexe. La notion de changement est difficile et souvent accompagnée de périodes de doutes. Pour cela,…
Confidences d’un préparateur mental
La préparation mentale au sein de la Fédération Française de Savate Boxe Française et DA Article* rédigé par Victor SEBASTIAO conseiller à la préparation mentale des équipes de France de SAVATE boxe française depuis 2011…
Coupe du monde de football 1998… 20 ans après ?
De multiples facteurs interfèrent et entrent en jeu dans la performance d’une équipe. Cependant, deux éléments paraissent prépondérant comme clefs de voute du succès et des victoires : la cohésion et la communication. « La…
Les principes de la fixation d’objectif
Informer > Articles > Motivation Pour que ces objectifs soient efficaces et améliorent la performance, un certain nombre de principes et de règles doivent être respectées. Le premier principe est la formulation d’objectifs précis et…
La gestion mentale du stress
Informer > Articles > Gestion du stress Nous avions, dans un article précédent, évoqué les méfaits de certaines formes de stress chez le sportif et la nécessité d’y remédier pour éviter l’apparition de pensées ou…
Le mental dans le rugby
« Le Rugby se joue avec les mains, mais se gagne souvent avec les pieds » G. LAGORCE …et le mental ! Le rôle du buteur est souvent déterminant dans la quête du résultat positif. La…
Respiration Yogique : Nadi Shodhana
Parmi les techniques de préparation mentale, figure très souvent la respiration abdominale (ventrale, diaphragmatique). Technique indispensable pour savoir se détendre d’un point de vue physiologique en agissant majoritairement sur le système parasympathique. On parle ainsi…
Respiration Yogique : Kapalabhati
Parmi les techniques de préparation mentale, figure très souvent la respiration abdominale (ventrale, diaphragmatique). Technique indispensable pour savoir se détendre d’un point de vue physiologique en agissant majoritairement sur le système parasympathique. On parle ainsi…