Le C.R.O.P.S. a lancé depuis quelques mois sa collection d’ouvrages sur la préparation mentale et la psychologie du sport! Ce deuxième livre s’intitule « La préparation mentale des sportifs et des autres: le 321+ » rédigé…
Le groupe ressource Psychologie et Performance de l’INSEP vous propose des fiches « réflexion » sur la préparation mentale. Fiche réflexion n°1: Les dangers de la dépendance au sport, N.Crépin Fiche réflexion n°2: Le recours à un…
Le groupe ressource Psychologie et Performance de l’INSEP vous propose des fiches outils sur la préparation mentale. Fiche outil n°1: Les signes de reconnaissance, O.Guidi Fiche outil n°2: La respiration abdominale, N. Crépin Fiche…
Le groupe ressource « Psychologie et Performance » de l’INSEP rédige des fiches pratiques à destination des entraîneurs. Fiche n°1: Statut et rôle du préparateur mental – Cécile Traverse Fiche n°2: Statut et rôle du psychotherapeute –…
Informer > Fiches pratiques [sws_divider_line] Christine LE SCANFF: Une certaine amnésie qui amène le sportif à jouer de manière quasi automatique, instinctive, rendant difficile la description de la compétition. Une composante concentration / dissociation qui…
Informer > Fiches pratiques [sws_divider_line] [sws_green_box box_size= »551″][sws_ui_icon ui_theme= »ui-smoothness » icon= »ui-icon-check »] [/sws_ui_icon] Si vous avez une compétition le soir, 7 outils pour gérer le stress: [/sws_green_box] 1/Bien se préparer Après-midi : sieste, repos… Mise en place d’habitudes,…
Informer > Fiches pratiques [sws_divider_line] [sws_blue_box box_size= »500″]Les signes du stress avant une compétition ou un évènement important [/sws_blue_box] [sws_ui_icon ui_theme= »start » icon= »ui-icon-arrowthick-1-e »] [/sws_ui_icon] Sur le plan physiologique : · Maux de ventre/maux de tête · Diarrhée…
Informer > Fiches pratiques [sws_divider_line][sws_green_box box_size= »250″]Les principes fondamentaux [/sws_green_box] 1. Formuler des objectifs précis. 2. Fixer des objectifs difficiles mais réalistes. 3. Fixer des objectifs à court, moyen et long terme. 4. Consigner vos objectifs…
