Mon avis sur l’ouvrage: « Mindfulness Pleine Conscience pour la Performance » écrit par Jean Fournier et Marjorie Bernier. Article rédigé par Yancy Dufour La Mindfulness constitue l’outil principal de la 3ème vague des TCCE (Thérapies Comportementales,…
Si je souhaite agir différemment (autres ressentis, émotions, pensées, comportements), voir et faire les choses autrement me parait indispensable. Si je ne change rien, je produirai des situations identiques à celles du départ. « La folie…
Et si la généralisation de l’EFT dans le domaine sportif permettait à nos athlètes de booster leurs performances ? Selon les études disponibles sur l’utilisation de l’EFT Clinique dans le domaine du sport (basket-ball, football, volleyball…
La préparation mentale et la sophrologie ne sont pas réservées aux sportifs de haut niveau ! Elles concernent toutes les catégories d’âge et tous les niveaux y compris le simple pratiquant loisir ou le…
Durant une journée, environ 60 000 pensées traversent notre esprit et 95% de ces pensées sont les mêmes que celles du jour précédant ! Nos pensées nous conditionnent en agissant sur nos perceptions, nos…
Quelle place du mental dans la chambre d’appel en athlétisme? Dans cet article publié dans « Athlé magazine » d’avril-mai 2019, le journaliste Cyril Pocréaux nous dévoile les coulisses des chambres d’appel dans l’athlétisme. Retrouvez des…
Informer > Articles > Gestion du stress [sws_divider_line] Nous avions, dans un article précédent, évoqué les méfaits de certaines formes de stress chez le sportif et la nécessité d’y remédier pour éviter l’apparition de pensées…
« Le Rugby se joue avec les mains, mais se gagne souvent avec les pieds » G. LAGORCE …et le mental ! Le rôle du buteur est souvent déterminant dans la quête du résultat positif. La…
[sws_divider_line] Parmi les techniques de préparation mentale, figure très souvent la respiration abdominale (ventrale, diaphragmatique). Technique indispensable pour savoir se détendre d’un point de vue physiologique en agissant majoritairement sur le système parasympathique. On parle…
