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L’estime de soi est définie comme le jugement ou l’évaluation que l’on fait de soi-même, de sa valeur personnelle. De façon plus simple, l’estime de soi peut-être également assimilée à l’affirmation de soi. L’estime de soi est un facteur essentiel dans la performance sportive. (Voir article : « encore une erreur d’arbitrage ou comment maintenir une estime de soi positive… »
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En répondant à ce test, vous pourrez ainsi obtenir une évaluation de votre estime de soi.
Pour chacune des caractéristiques ou descriptions suivantes, indiquez à quel point chacune est vraie pour vous en encerclant le chiffre approprié.
– 1 = Tout à fait en désaccord
– 2 = Plutôt en désaccord
– 3 = Plutôt en accord
– 4 = Tout à fait en accord
| 1. Je pense que je suis une personne de valeur, au moins égale à n’importe qui d’autre | 1-2-3-4 |
| 2. Je pense que je possède un certain nombre de belles qualités. | 1-2-3-4 |
| 3. Tout bien considéré, je suis porté à me considérer comme un raté | 1-2-3-4 |
| 4. Je suis capable de faire les choses aussi bien que la majorité des gens | 1-2-3-4 |
| 5. Je sens peu de raisons d’être fier de moi. | 1-2-3-4 |
| 6. J’ai une attitude positive vis-à-vis moi-même. | 1-2-3-4 |
| 7. Dans l’ensemble, je suis satisfait de moi. | 1-2-3-4 |
| 8. J’aimerais avoir plus de respect pour moi-même | 1-2-3-4 |
| 9. Parfois je me sens vraiment inutile. | 1-2-3-4 |
| 10. Il m’arrive de penser que je suis un bon à rien. |