Jour 1
Faites cet exercice toutes les heures depuis votre réveil jusqu’à votre coucher ou au moins 8 fois dans la journée : Après une expiration normale, vous inspirez en gonflant le ventre comme s’il était un ballon,…
Catégorie: Gérer le stress pendant le confinement
Gérer le stress pendant le confinement,
Salut les amis, Je vous propose de « profiter » du confinement » rendu obligatoire par le contexte sanitaire actuel pour construire progressivement votre chemin en direction d’une plus grande sérénité. C’est pourquoi pendant 21…
