Catégorie: Bien être

Mindfulness Pleine Conscience pour la Performance

Mon avis sur l’ouvrage:  « Mindfulness Pleine Conscience pour la Performance » écrit par Jean Fournier et Marjorie Bernier. Article rédigé par Yancy Dufour La Mindfulness constitue l’outil principal de la 3ème vague des TCCE (Thérapies Comportementales,…

Une séance de 321 – Bien-être et performance

Une séance de 321 La boucle du bien-être et de la performance Inspiré de Mani Hesam de l’Institut SANE La joie, l’enthousiasme, la certitude et la détermination vous conduiront tous naturellement vers l’optimisation de votre…

Collection C.R.O.P.S. : 1er ouvrage!

Le C.R.O.P.S. lance sa collection d’ouvrages sur la préparation mentale et la psychologie du sport! Le premier livre s’intitule « Performance et Bien-être: 10 outils fondamentaux », rédigé par Yancy Dufour. Cet ouvrage est destiné à toute…

L’EFT et le sport : un duo gagnant

Et si la généralisation de l’EFT dans le domaine sportif permettait à nos athlètes de booster leurs performances ? Selon les études disponibles sur l’utilisation de l’EFT Clinique dans le domaine du sport (basket-ball, football, volleyball…

Violences sexuelles dans le sport

Outil pédagogique « Face à la violence, je réagis »   Suite au témoignage choc de l’ancienne patineuse Sarah Abitbol, le ministère des sports et les médias, notamment l’Equipe et l’Obs, éclairent un sujet longuement tabou dans…

La sophrologie pour tous les sportifs

  La préparation mentale et la sophrologie ne sont pas réservées aux sportifs de haut niveau ! Elles concernent toutes les catégories d’âge et tous les niveaux y compris le simple pratiquant loisir ou le…

Nous sommes des êtres pensants ! *

    Durant une journée, environ 60 000 pensées traversent notre esprit et 95% de ces pensées sont les mêmes que celles du jour précédant ! Nos pensées nous conditionnent en agissant sur nos perceptions, nos…

Respiration Yogique : Nadi Shodhana

[sws_divider_line] Parmi les techniques de préparation mentale, figure très souvent la respiration abdominale (ventrale, diaphragmatique). Technique indispensable pour savoir se détendre d’un point de vue physiologique en agissant majoritairement sur le système parasympathique. On parle…