Salut les amis,
Seul, en couple ou en famille, pratiquez 1 exercice par jour pendant 21 jours vous permettra d’apprendre à mieux gérer votre stress durant le confinement.
Evacuer doucement une tension ou une émotion désagréable des que vous en avez besoin !
Aujourd’hui:
Assis ou allongé, les yeux fermés :
Pratiquez 5 fois cette respiration à chaque fois que vous en ressentirez le besoin :
Sur chacune de vos inspirations vous rassemblez la tension ou l’émotion désagréable et sur chacune de vos expirations, vous évacuez cette tension ou cette émotion hors de votre corps.
Répétez ensuite 5 fois intérieurement, en respirant calmement « Calme et détendu, je retrouve harmonie, confiance et espoir ».
Si aucune tension ou émotion ne vient vous perturber, profitez-en pour pratiquer 1 à 3 fois dans la journée un des 19 exercices précèdents. 😉
Prenez soin de vous !
Victor,
Pingback: real money online casino no deposit bonus codes 2021
Pingback: sildenafil tab 25mg cost
Pingback: can benadryl pills get you high
Pingback: glyburide metformin sale
Pingback: lisinopril prinivil tablet
Pingback: promethazine prices
Pingback: prednisone 5mg
Pingback: diclofenac-ratiopharm 50 mg filmtabletta
Pingback: buy tizanidine 4mg
Pingback: bupropion price
Pingback: avalide (irbesartan and hydrochlorothiazide)tablets
Pingback: fluoxetine prices
Pingback: real casino games win real money app
Pingback: iphone casino games real money
Pingback: no deposit sign up bonus real money casino
Pingback: new online casino sites 2021 for real money
Pingback: lamotrigine prices
Pingback: rosuvastatin
Pingback: furosemide 40mg
Pingback: flonase generic cheap
Pingback: buspar cheap you
Pingback: meclizine generic
Pingback: buy olanzapine online
Pingback: nitrofurantoin
Pingback: what color are celebrex pills
Pingback: generic claritin
Pingback: clonidine mp 657 yellow pill
Pingback: cialis soft